今日のランチ
こんにちはこんばんは！
今日のお昼はオートミールではなく春雨です‼️
坦々豆乳春雨と名付けました
ジャーン
美味しく頂きました👏🏻
《レシピ》
○豆乳: 80ml
○春雨: 少なめ
○トマト大: 1つ
○マッシュルーム: 3つ
○味噌: 大さじ1/2
○鶏ガラだし: 大さじ1/2
○生姜チューブ
○にんにくチューブ
○お酢: 大さじ1
○ラー油: 好きなだけ
1. 春雨を熱湯に入れてふやかす(3分)
2. ふやかしている間にトマトときのこを切る
3. 2をお皿に入れ1000w1分レンジでチン
4. トマトときのこが入っているお皿に豆乳、味噌、鶏ガラだし、にんにくチューブ、生姜チューブを適量入れ、再び1000w1分レンジでチン
5. 取り出して味噌を溶かしながら混ぜる
6. ふやけた春雨のお湯を捨て、5を春雨の上からかける
7. 出来上がり✨
思いの外、簡単であっという間に作れるので是非作ってみてください！
次の投稿もお楽しみに❗
#レシピ #ヘルシーレシピ #ランチ #お手軽ランチ
オートミールにハマってる
こんにちはこんばんは！
最近オートミールにハマってます…
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お世話になっているのはquaker oatsのold fashionedです。
これは麦麦してて1粒1粒が大きくて歯ごたえがあるタイプです。
quick oatsのタイプは粉末っぽくてサラサラしてます。
パンケーキを作る時とかに混ぜるのに丁度いいやつはそれです。
私はミキサーが家にないのでめんどくさくて全てold fashionedで作ってますが笑
(それはそれで歯ごたえがあって美味しい！)
今日のお昼ご飯で食べたのはコチラ
きのこの豆乳オートミールリゾット❗
《レシピ》
・オートミール: 30g
・水: 50ml
・豆乳: 80ml
・コンソメキューブ: 1/4
・塩コショウ: 少々
・マッシュルーム: 好きなだけ
・モッツァレラチーズ: 好きなだけ
○お皿にオートミール、水、コンソメを入れてレンジでチン(1000w1分)する
○この間にマッシュルームをスライスする
○レンジからお皿を取り出し軽く混ぜ、豆乳、塩コショウ、きのこを入れて軽く混ぜてレンジでチン(1000w1分30~2分)
○取り出してみて、きのこが少ししんなりしてるかなぁ？くらいでOK！上からモッツァレラチーズをかけて追い胡椒する！(ポイント)
○レンジでチン(1000w30秒)(チーズが溶けるまで)
○完成✨👏🏻
めちゃくちゃ美味しい…🥺💓
私はきのこ多め胡椒多めチーズ多めが好きなのでチンする時は様子見ながらやってます！
もっとリゾットっぽくしたかったら豆乳少なめで50mlくらいでも美味しいです！
1杯でお腹に溜まるのでお腹いっぱいになりますよ！
白米よりもお腹いっぱいになるのはなんでだろう💭
このおかげで1週間で-5kgしました‼️
ぜひトライしてみて👍🏻✨
次の投稿もお楽しみに❗
日曜日
こんにちはこんばんは！
今日は日曜日だからなのか、14時くらいまでベッドでゴロゴロしてました💭
最近は中々早く起きれない…
そういえば昨日ブログに載せたMount Hagenのディカフェコーヒー、美味しかった😋
渋くなくて酸味がなく軽めのコーヒーでした‼️
1杯目はストレートで、2杯目は豆乳を入れてソイラテ風に👍🏻
どちらも美味しかったので是非‼️
では次の投稿もお楽しみに❗
iHerb購入品♡
こんにちはこんばんは！
先日頼んだiHerbが届いたのでご紹介！
アメリカだと3日くらいで届きます🎁
○オーガニックカカオパウダー/ Navitas Organics
オーガニックブランド、NavitasのカカオパウダーがiHerb上位ランキングだったので購入！
適度なカカオの摂取は美肌効果があるんです！
あとこれを使って作りたいスイーツがあって…
作って美味しく出来たらレシピ付きで載せよっと！
iHerbでこれを買う時、注意書きが出てきます。
「WARNING: This product contains chemicals known to the state of California to cause birth defects or other reproductive harm.」
「警告: この商品には、カリフォルニア州で発がん性、先天的欠損症、生殖毒性があると見られている化学薬品が含まれています。」
カリフォルニア州のプロポジション65という決まりで、特定の商品に一定値以上の化学物質が含まれてることを消費者に知らせなきゃいけないというものらしいのです。
この商品を買う時、「どゆこと？！警告？！怖い！」って思ったんですが…
調べていくと、どうもカリフォルニア州の基準値というものが他の州や国よりもとても厳しい基準らしいのです。
なので自己判断で買いました…笑
スイーツ作るほうがはるかに自分の精神安定に貢献してくれるので！！！
はい次ー
○フラックスオイル(亜麻仁油)/ Barlean's
日本でも話題のフラックスオイル。
1日スプーン1杯を目安に摂るのがいいみたいです。
ストレートで飲んでもいいし、サラダにかけたりヨーグルトやオートミールに混ぜたりする食べ方もオススメされていました！
わたしは試しにスプーン1杯飲んでみました。
味は……どんなだろう…なんて表現しよう…
油！って感じのテクスチャーだけど、癖が強いって感じでもありませんでした。
ただ、飲んだ後はちょっとお口直しが欲しくなる味です。
これから毎日朝1杯ずつ積極的に摂るぞ〜❗
○デカフェインスタントコーヒー/ Mount Hagen
これを選んだ1番の理由はフェアトレード製品だからです！
最近はオーガニックなものだったり、フェアトレードのものだったりなど製品のバックグラウンドも気にするようにしています。
フェアトレードとはそのままの意味だと公平な取引ということなのですが…
要するに、生産者にもちゃんとお金がいくような流れですよーって感じなものです。(簡単に言いすぎた)
コーヒーの生産地って大体が途上国で、安い賃金で働いてたりします。
そういった労働環境を改善していくサポートをしていますよーっていうものです。
その製品を買うことによって消費者もサポートしていますよって対価を払うわけですね。
味はどんなのか分からないのでギャンブルのようなものだけど😂
25杯分のスティックが入っているので結構持ちそう！
飲むの楽しみ！！
以上の3点でした❗
紹介コードを入力すると5%オフでお買い物出来るので是非使ってみてください↓↓
紹介コード: ADR4350
https://www.iherb.com/?rcode=ADR4350
iHerbでは食べ物だけじゃなくて化粧品やサプリなどたくさんお世話になってるのでまた紹介します❗
では次の投稿もお楽しみに❗
#iHerb #iHerb購入品 #購入品 #食品 #購入品紹介
Apple製品購入♡
iPadなんて初代ぶりだ〜😭
最近のiPadはすごいと聞いていたので迷わずiPad Airにしました。
Macbook Proが良かったけど重いから断念…
Apple製品は全世界ほぼ差がなく売られているらしいのですが、わたし的には5000円はデカい…
学生は学生割が使えるので
通常価格 $749 のところ
割引価格 $699 で買えました‼️
学生にとって $50の値引きはありがたいです。
ジャーン✨
そしてApple Pencilは無料刻印してもらったので少し遅れたけど無事に届きました❗
ジャーン✨
ドキドキしながら開封しました笑
新品を開ける時はいつもドキドキします…笑
それから保護シールがないと画面に傷が付いてしまうので速攻でポチりました☝️🏻
いやぁiPad良い…めちゃくちゃいい…
お絵描き出来るのが最高‼️
Apple社ではない違うブランドのiPadケース兼keyboardを頼んだんですが
最新のらしく予約出荷(？)みたいな感じなのでまだ発送されてないみたい…
早くiPadでPC代わりにもノート代わりにもなる！という体験をしたい…❗
ワクワクするけど早く来て欲しいな…
iPadを使う時、落として傷が付くのが嫌なので箱に入れたまま使っています。
当たり前に使いづらい…
keyboard早く来て〜！！
届いたらレポします❗
次の投稿もお楽しみに！
#Apple #Apple製品 #iPadAir #MacBook #iPad #購入品 #購入品紹介
初投稿☆
こんにちはこんばんは！
初めての投稿は自己紹介から。
アメリカの4年生大学に通う者です！
イリノイ州寄りのド田舎で暮らしています。
まずブログを始めたきっかけとしては、
毎日日記を書いているんですが、
それをデジタルに移行しようと思ったのがきっかけです。
ほーんとに個人的な小さな日記だけど、
続けるのは得意なので(お手軽だったら…)
頑張って書いております。
まだ始めたてだからぎこちないけど
続けていくぞ〜！
慣れてきたらアメリカで売ってる物の紹介とか今日これ買ったんだよ！！っていう紹介とかしていこうかなぁと！
今日はここまで！
次の投稿もお楽しみに！
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